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Il vous est peut-être déjà arrivé de rencontrer des problèmes de peau que ce soit des rougeurs, de l’acné ou de l’eczéma par exemple. Des problèmes qui viennent nuire à votre quotidien et affecter votre confiance en vous. Vous avez testé en vain des solutions médicamenteuses mais rien n’y fait sur le long terme. Les problèmes de peau reviennent. Et pour cause, l’origine de vos problèmes de peaux pourrait être plus profonde et liée à vos émotions.  

La peau, un organe d’expression 

La peau ne se contente pas de recevoir, elle transmet des informations. La peau nous renseigne sur l’âge de la personne, son origine mais également sur son état physique et ses émotions. Par exemple, lorsque nous nous sentons gênés, cela se manifeste par des rougeurs au niveau du visage. Ou lorsque nous avons peur, la peau pâlit et secrète de la sueur de manière excessive.  

La peau reflète ce que nous ressentons en permanence, nos émotions, notre état psychologique. 80 % des maladies de peau ont une origine psychologique. C’est ce que le Dr Danièle Pomey-Rey, dermatologue et psychanalyste, affirme dans son ouvrage « La Peau et ses états d'âme ».  D’autres études ont établi l’impact des émotions négatives sur la peau et pouvant engendrer des maladies cutanées.  

Le lien entre la peau et les émotions 

Selon la théorie du Moi-Peau présenté par D. Anzieu en 1985, il existe une relation entre l’émotionnel, le psychisme et cette barrière protectrice qu’illustre la peau : elle est le reflet de nos émotions. Ceci s’explique par le fait que la peau est étroitement liée au cerveau.  

La peau et le cerveau sont deux organes qui possèdent une origine embryonnaire commune, l’ectoderme. Ces deux organes communiquent via des neuromédiateurs ou neurotransmetteurs, des messagers chimiques qui assurent la communication entre la peau et le système nerveux central.  

Les neuromédiateurs dans la gestion des émotions 

Il existe une vingtaine de neuromédiateurs communs à la peau et au cerveau. 5 en sont absolument indispensables dans la gestion des émotions : 

• La dopamine, moteur de la motivation, de l’énergie ressentie et du plaisir. Elle est impliquée dans le circuit de récompense du cerveau et se trouve dans la tyrosine, un acide aminé composant les protéines. 
• La sérotonine, hormone de la sérénité et de la joie de vivre. Synthétisée par le tryptophane, un acide aminé, elle contrebalance les effets de la dopamine et est utilisée par le cerveau pour fabriquer la mélatonine. 
• L’acétylcholine, messager de la mémoire, de la capacité à se concentrer et de la créativité. Il s’agit du seul neuromédiateur qui ne soit pas fabriqué à partir d’un acide aminé mais de la synthèse de deux nutriments essentiels, la choline et la vitamine B5. 
• La noradrénaline dope l’estime de soi et joue un rôle clé dans le sommeil, l’attention, et l’apprentissage. Comme la dopamine, la noradrénaline est synthétisée à partir de la tyrosine. 
• L’acide gamma-aminobutyrique (GABA), naturellement relaxant, apporte le sentiment d’apaisement. Synthétisé à partir de l’acide glutamique, il est le plus répandu dans le cerveau et son rôle inhibiteur empêche les neurones de s’emballer en ralentissant la transmission des signaux nerveux. 

Ce lien peau-cerveau indique que la peau est directement impactée par le ressenti émotionnel.  

Quels sont les problèmes de peau les plus fréquents et leurs causes émotionnelles ? 

La peau exprime nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives. Lorsque vous êtes en état de stress, que vous avez des émotions négatives, le taux de cortisol (hormone du stress) augmente et nuit ainsi à la santé de votre peau. Ceci se manifeste de différentes manières : teint terne, apparition de cernes ou de rougeurs. Chez certaines personnes, l’augmentation du taux de cortisol peut déclencher ou aggraver des problèmes cutanés : acné, eczéma ou encore psoriasis. 

Ces problèmes de peau sont traduits par des sentiments profonds :  

• Acné : peur du rejet, insécurités, difficultés à trouver sa place 
• Eczéma : peur du regard des autres, hypersensibilité 
• Psoriasis : manque d’amour-affection, vivre dans le passé, hypersensibilité 
• Démangeaisons : irritation, besoin de changement, frustration 
• Herpes : manque de confiance en soi, peur de l’intimité 
• Zona : difficultés à lâcher prise et à gérer ses émotions 

A l’inverse, les émotions positives tels que le bonheur et le bien-être diminuent le taux de cortisol et permet ainsi de réduire l’inflammation de la peau. Par conséquent, votre teint parait plus lumineux, présente moins d’imperfections. 

Néanmoins il est important de souligner que selon les personnes, certaines ont des problèmes de peaux aggravés liées à des prédispositions génétiques. 

En bref

Le lien entre les émotions et la peau ne fait plus de doute. La peau est un organe sensible au stress, aux émotions négatives. Pour améliorer l’état de votre peau, ne refoulez pas vos émotions. Ecoutez les, apprenez à les gérer et votre peau ne pourra que vous remercier. 

Pour prendre soin de votre peau et rayonner de l’intérieur et de l’extérieur, il peut être intéressant de se tourner vers une approche holistique. Nous vous invitons à aller lire notre article qui aborde justement ce sujet.  

L'équipe d'Eudemonia